co jeszcze

[...] staje się firma Yokkao reklamowana przez Buakawa. Miał ktoś sprzęt Yokkao?Wiecie coś na ten temat?Znalazłem tylko jeden sklep w Polsce - muaythaiequipment.eu ,są jeszcze inne do porównania cen?Widać, że sprzęt solidny ,ale się trochę cenią. Czy warto wydać trochę więcej na solidny sprzęt? Co do drugiego pytania, to jeśli chodzi o [...]

[...] i clomid, mam dalej dziwne objawy otóż silne wahania nastroju, jak kobieta w ciąży, mocny trądzik. Minal miesiąc od Prawdopodobnie doszło do zachwiania gospodarki hormonalnej, co polecacie zrobić? Krótki cykl z teścia i jeszcze raz odblok? Został mi jeszcze nolvadex, miałem w zapasie, mógłbym go użyć? Pomoże? Proszę o poważne odpowiedzi

[...] Winstrol - 8-12 godzin po ostatniej iniekcji Dawki w jakich przyjmujemy Clomid to: a) przy mocniejszych cyklach: 300mg pierwszego dnia, 100mg przez kolejne 10 dni i potem jeszcze 50mg na kolejne 10 dni b) przy lżejszych: 100mg przez 5 dni i 50mg przez 10 dni Lub też mieszanka Clomid / Nolvadex: Pierwszy dzień - 150 mg Clomid + 60 mg Nolvadex [...]

[...] kurczak z ryżem, płatki owsiane i ten twaróg. i tak zazwyczaj dzień w dzień. Lato się kończy, a moja redukcja nie może iść w nieskończonosć, także chciałem ten miesiąc jeszcze ostro się pomęczyć, żeby pod koniec października móc już dodawać kalorie i przechodzić powoli na masę. Jakieś pomysły co zrobić, żeby ten fat zgubić? myslalem o [...]

[...] z poczatkiem lipca czyli za jakis czas). sustę od początku lecę 250mg e3d meta poszla jak wyzej master rowniez stosowany był przez 8 tygodni, aczkolwiek wiem ze moglem z nim jeszcze trochę poczekac.. kolejna troche glupota moja bylo kupienie dwoch puch epi, ktore lece od niedawna w dawce 40mg ed (ale trzeba przyznac ze robi robote %%) ) w [...]

[...] sonbaty mam zamiar zamówić kreatyne: Trec - kreatyna + tauryna - 400g. VIP SERIES;;; do tego jakieś białko chce - tylko nie wiem jakie wziąść i doradź mi czy do tego coś jeszcze mam brać. Chodzi mi ogólnie o zwiększenie siły i poprawienie wyglądu (czyli coś w stylu rzeźby). Mam w domu jeszcze odżywke węglowodanową i 97 tabletek BCAA olimpu. [...]

[...] cwiczylem tym treningiem to czy musze od razu zamieniac niektore cwiczenia czy moge jak narazie jakies 2 miechy cwiczyc tym i dopiero po tym okresie cos zmieniac? no i jeszcze jedno pytanko.. czy moge juz w tym momencie wprowadzic progrsje czy jak narazie dalej cwiczyc na stalych ciezarach? a oto moj plan Poniedzialek Klata 1 wyciskanie [...]

[...] Uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku 12-10-8-6* uginanie przedramion z hantlem w uchwycie młotkowym 2x8 Przedramiona spięcia nadgarstków 15-15-do oporu *-progresja ciężaru Już poprostu nie wiem co robić czy cwiceń jest za mało czy za dużo czy może jeszcze co innego Może ma ktoś z was cykl trenigowy dla opornych bicepsów/tricepsów

-Pytanie do Randyego. Co dalej? Ile masz walk w kontrakcie? Randy Couture - Podpisałem kontrakt na 3 walki. Nic jeszcze nie słyszałem o kolejnym przeciwniku. Czekam co powiedzą. Na razie nie ma pośpiechu. - Jak myślisz kto będzie górą walką Nogueira/Mir? RC - Myślę, że Nogueira. Mir będzie chciał szybko wygrać. Myślę, że jest trochę silniejszy od [...]

[...] przytylem . Powtorzenia w zakresie 16-12,ale mam ochote to zwiekszyc do 20-15 lub zmiejszycprzerwy miedzy cwiczeniami,nie wiem co da mi lepsze rezultaty. Co do diety to jeszcze jem na mase ale wszystko wkrotce po zmieniam i obetne kalorie wszelkie modyfikacje i dobre wskazowki mile widziane,DZIEKI Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 98 [...]

Zaczynam przygodę z siłownią celem jest masa, dieta już jest jeszcze plan który wybrałem to FBW 3x w tyg. ale nie wiem jaką metodą ćwiczyć? Jaka metoda da fajne,szybkie efekty na początku? Polecono mi piramidkę Weidera oraz Progresję linową+stały ciężar Zobaczcie co wyczytałem: Progresja liniowa jest to technika polegająca na przyzwyczajaniu [...]

[...] Białk -154,11 Kca -3477 Zmniejszyć tłuszcze, czy ogólnie kalorykę, a może to wina treningu? W każdym bądź razie cwicze FBW 3x w tygodniu. Nie wiem co jest jeszcze potrzebne, zdjęcia będa na dole. Czuje lekką monotonność treningu. Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p [...]

Witam. Zakupilem ostatnio dosc tanio L-Glut.. MC 300cap i mam jeszcze wpc80 z ostrowii. Chce sie upewnic czy dobrze mysle jak brac? Aha i zostalo mi jeszcze troche tauryny Rano(na czczo 30 min przed sniadaniem) L-g 2cap Tauryna 1 cap Sniadanie w miedzyczasie 30g wpc Po treningu glukoza+tauryna(1cap)+l-g(2cap) 30min po posilek potreningowy wpc80 [...]

[...] 70kg do końca października, następnie od listopada masowanie do 80 kg. Myśle również o wprowadzeniu jakiś suplementów diety: Białko + hmb ?? co sądzicie na razie pozostanę jeszcze przy systemie treningowym FBW gdyż jako początkujący myślę, że to najlepszy plan dla mnie niedługo wstawię może zdjęcia jak odbiorę aparat. Pozdrawiam i proszę o [...]

[...] o to aby połączyć jakoś moje treningi, bo ogolnie mam 3 typy treningów. We wtorek, środe, piątek mam trening w siatke, w czwartek i co jakiś czas w poniedziałek mam siłke i jeszcze w domu chciabym trenować, program 100 pompek, 300 brzuszków i jak bede mial wiecej czasu to jeszcze moze dołoże podciągniecia na drązku. Czy da się to jakoś sensownie [...]

[...] I teraz jak ulozyc to jedzenie zeby spozywac wlasnie 60%weglowodanów, 25%bialka, 15%tluszczy? Bo 1 raz ukladam diete i to jeszcze sobie wiec che zeby wszystko bylo ok. z gory thx a porady wszystkim:) PS. korzystam z tabel kalorycznych: http://www.sfd.pl/temat198648/ [...]

[...] gdzie wszyscy mają podobną budowę niczym się nie rozróżniam poza tym że jak napnę mięśnie to się wszyscy pytają czemu mam takie twardy i jestem taki siły :)Chciałbym się jeszcze trochę tylko dobudować bo tak to i tak nikt nie zauważa mojej siły. Kiedyś przeważnie po treningu używałem super amino 4800 dymatize, później oczywiście produktów [...]

[...] 3 serie po 20 podnoszenia głowy(czyli leże na ziemi a ręce mam na głowie) nogi do góry Co do odżywania..nie lubię warzyw,jadam dużo owoców. Czasami zjem paluszki czy coś słodkiego ale mało.. nie jadam cipsów to od razu mówię i piję wodę. To wszystko jeszcze dam zdjęcia skóry. Z góry przepraszam za jakość. http://imageshack.us/g/683/001lca.jpg/

[...] bialego, 150g piersi z kurczaka + wazywa. kolacja 22:00 Twarog chudy 200 g+ lyzka oliwy z oliwek lub 2 serki wiejskie z piatnicy lekkie ( razem 300g) Teraz dokupilem sobie jeszcze BCAA z olimpu i bialko WPC trec whey 100. Bcaa bede bral przed treningiem a bialko zaraz po treningu + 2 banany. Cwicze juz od 3/4 miesiecy ale wczesniej chcialem [...]

[...] się jeść ryż codziennie lub co 2 dzień. Niestety nie mam pieniedzy na jakies rarytasy w diecie, wiec jem tez co mama poprostu ugotuje. Strasznie trudno mi przytyć, dużo ruchu dziennie. Po szkole 1,5-2h rower, potem siłownia i jeszcze trzeba sie przecież uczyć... Wieć co myślicie żebym sobie kupił jakiegoś MassXXL i kreatyne na przybranie masy ?